La storia di Luna ci pone di fronte al problema della dipendenza da smartphone

che oramai rappresenta una vera e propria emergenza.

Gran parte del mondo è alla ricerca di soluzioni più o meno drastiche volte

ad arginare l’utilizzo dei social e l’abuso dei vari device, in quanto la situazione sembra essere, purtroppo, quasi fuori controllo.

Ciò che emerge dalla storia di Luna è che per far fronte a questa problematica,

al di là delle leggi, occorre uno sforzo comune all’interno di ogni nucleo familiare.

È necessario adottare regole che devono essere rispettate dall’intera famiglia,

in primis dai genitori.

Il problema della dipendenza tecnologica non deve essere assolutamente sottovalutato e questa graphic novel, illustrata da Margherita Caspani, ci aiuta a comprendere con estrema semplicità quanto ogni singolo individuo sia inevitabilmente chiamato a confrontarsi con queste dinamiche.

Nessuno escluso.

Introduzione

Luca Pagliari

Nelle ultime pagine abbiamo inserito una sezione edutainment per un momento di divertimento e apprendimento. Scansionando il QR code qui accanto potrai invece ascoltare una versione del fumetto

in audiostoria. Provala!

È quasi estate, la scuola non è ancora finita

ma è una bellissima domenica di sole e Luna,

13 anni, è già al mare con gli amici.

Tuffi, risate, ma nulla sembra distrarla dal suo telefono.

1

All’improvviso un grosso

motoscafo solleva delle

onde molto alte.

Luna non si accorge

di nulla, fino

a quando…

Nooo, il mio

telefono!!!

2

3

Luna è tardi,

dobbiamo tornare

a casa.

Siete matti, io devo recuperarlo!

Non capite?

C’è tutta la mia vita lì!

Non preoccuparti,

è solo un telefono,

ne comprerai

un altro.

Immediatamente Luna si tuffa

per recuperarlo ma l’acqua

è profonda e il fondale torbido…

Anche i suoi amici tentano

di trovarlo ma non riescono.

2

3

Convinta Luna a rientrare, il viaggio di ritorno è tesissimo. Luna è angosciata e triste, tratta malissimo gli amici che provano a consolarla,

i dati si possono recuperare, ma lei è troppo agitata.

Luna, sei tornata!

Tranquilla Luna, sono cose che succedono. Domani ne prendiamo un altro.

Ma sì Luna, cosa vuoi che sia?

Ti sei divertita

al mare?

Divertita un corno!

Una tragedia! Ho perso

il telefono in acqua,

quel motoscafo me

lo ha fatto cadere!

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5

Luna calmati, non si risponde

così. Cosa ti è preso?

Ma siete fuori di testa?

C’era tutta la mia vita

lì dentro! Senza telefono

la mia vita è finita!

I dati si recuperano,

perderai al massimo

le ultime foto.

4

5

La mamma sveglia Luna dopo

una notte insonne e agitata.

Come faccio? Come faccio

ad andare a scuola oggi?

Come faccio a vivere?

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Luna è talmente disperata,

che per tutto il giorno

ha un solo pensiero fisso:

il papà al rientro dal lavoro

DEVE portarle uno smartphone nuovo.

Per colazione ci sono

i cereali che ti piacciono!

Dai Luna,

che l’autobus…

Luna?

BLA

BLA

BLA

BLA

BLA

BLA

BLA

BLA

BLA

BLA

BLA

BLA

BLA

BLA

BLA

BLA

BLA

BLA

BLA

BLA

BLA

BLA

BLA

Proprietà riflessiva…

Assi cartesiani…

7

Ma c’è una novità. Mamma e papà ne hanno parlato tra loro e insieme

allo smartphone arrivano un po’ di regole che valgono per tutta la famiglia,

anche per gli adulti. Luna deve capire che un telefono non può essere

così importante, ci sono tante altre cose da fare lasciandolo da parte.

Una promessa è una promessa, papà rientra dal lavoro …

Ecco un telefono nuovissimo.

Finalmente, era ora,

quanto ci hai messo!

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Prendersi cura di una piantina che cresce,

ridere con gli amici,

portare a spasso il cane… Qualche giorno dopo Luna correndo a lezione di danza

si dimentica il telefono e, invece di correre indietro disperata per riprenderlo,

si gode la lezione.

8

9

È vero che ormai il telefono fa parte della nostra vita e contiene contatti, foto, messaggi e ricordi importanti, ma, anche grazie a questa piccola disavventura che sembrava una tragedia,

Luna e i suoi genitori hanno capito che nulla

è più importante che vivere il presente.

Così, con qualche piccola regola condivisa,

ogni tanto ci si può anche dimenticare

del telefono.

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Come rivolgersi alla Polizia Postale

Accedere al sito internet: www.commissariatodips.it -> Cliccare su Segnala online

Inserendo i dati richiesti e un breve commento, sarà possibile effettuare in modo rapido una segnalazione alla Polizia Postale che, in breve tempo, risponderà alla richiesta. Oppure scaricare la YouPol App: l’applicazione che la Polizia di Stato ha realizzato per prevenire le fenomenologie del bullismo e per segnalare episodi di violenza domestica.

Come rivolgersi AL GARANTE PER LA PRIVACY

Per segnalazioni o reclami in materia di cyberbullismo è possibile rivolgersi

al garante per la protezione dei dati personali compilando il modulo sul sito:

https://garanteprivacy.it/temi/cyberbullismo

Come segnalare sulle piattaforme social

TikTok

support.tiktok.com/it/safety-hc/account-and-user-safety/account-safety

Instagram

Per segnalare un’immagine o un video su Instagram, è necessario selezionare il simbolo oppure che si trova in alto a destra (sull’immagine individuata). Selezionare la voce Segnala indicando la motivazione per la quale si desidera segnalare il contenuto (es. Comportamento indesiderato o bullismo, Incita all’odio, Violazione della proprietà intellettuale, Non mi piace o altro)

YouTube

Dopo aver individuato il video, selezionare il simbolo oppure e cliccare sulla bandierina della voce Segnala. Per maggiori informazioni consultare il sito:

support.google.com/youtube/answer/2802027?

Facebook

www.facebook.com/help/263149623790594

X (ex Twitter)

https://help.x.com/it/rules-and-policies/x-report-violation

Google

support.google.com/docs/answer/2463296?

Segnala un abuso

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Connessi sì,

ma non soli

Cerca di limitare l’uso dello smartphone, del tablet o del PC altrimenti potresti rischiare di sentirti solo seppur “connesso” a centinaia di follower

e amici in rete.

La tecnologia ci offre grandi opportunità ma può rappresentare un rischio se non la usiamo con la testa.

Ogni tanto prova a spegnere il telefono: come ti senti?

Se avverti un forte disagio forse sei diventato dipendente.

Parlane con qualcuno e guardati intorno, il mondo ti aspetta!

Se tu o i tuoi amici avete un problema, non restate in silenzio ma,

senza timore o vergogna:

̵ Parlatene immediatamente con un adulto - genitore, insegnante,

amico maggiorenne - qualcuno saprà darvi un aiuto.

̵ Segnalate episodi o comportamenti scorretti alle stesse comunità

virtuali attraverso le procedure di segnalazione abusi.

̵ Contattate le forze dell’ordine anche attraverso i canali online.

... c’è sempre qualcuno pronto

ad ascoltarti e in grado di aiutarti!

www.commissariatodips.it

SEI VITTIMA O TESTIMONE DI UN ATTO DI BULLISMO

O DI CYBERBULLISMO?

Parla. Scrivi. Agisci.

Nella Polizia di Stato ci sono persone esperte e formate per affrontare queste situazioni nella maniera più sicura, e per tutelare al meglio

i ragazzi coinvolti e le loro famiglie.

#essercisempre

Polizia di Stato Facebook: facebook.com/poliziadistato.it

Polizia di Stato Instagram: instagram.com/poliziadistato

Agente Lisa Facebook: facebook.com/AgenteLisa

Una vita da Social Facebook: facebook.com/unavitadasocial

commissariatodips.it/special/richiedi-informazioni/index.html

YouPol App

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Edutainment

Le attività proposte sono state pensate per portare i ragazzi a riflettere sull’importanza dell’uso consapevole di uno strumento, come il telefono,

che può essere utile ma che non dovrebbe essere vissuto come indispensabile.

Il rischio, infatti, di affidarsi sempre a strumenti esterni percepiti come più efficaci di noi, potrebbe essere quello di perdere l’interesse ed il desiderio di imparare cose nuove se non si trovano dentro lo schermo.

Le attività mettono inoltre l’accento su quanto sia fondamentale, nella regolazione dell’uso del telefono, l’esempio degli adulti che può influenzare negativamente i ragazzi riducendo le loro capacità comunicative ed empatiche nella relazione con l’altro.

Si possono svolgere tutte

le attività in diversi momenti

senza un ordine preciso,

o si può sceglierne anche

una sola.

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Metti dei confini! Usa la tecnologia senza farti usare:scegli

momenti della giornata dove lo smartphone non è protagonista.

Non farti distrarre! Disattiva le notifiche e mantieni

la libertà di poter scegliere quando utilizzare i social.

Proteggi le cose belle! Fotografa con gli occhi e non con lo smartphone quello che ti circonda, la tua memoria ha giga infiniti.

Guarda negli occhi chi ti sta vicino! Quando fai conversazione,

goditi il momento, il resto può aspettare.

Ascoltati! Le emozioni sono importanti anche se ci fanno

fare fatica, non spegnerle con lo smartphone. Vivile.

Divertiti! Crea dei momenti nella tua giornata per “collegarti”

con il tuo corpo,per sentirlo, muovilo nello spazio e “scaricalo”.

Un posto al sicuro! Scegli uno spazio dove lo smartphone

non può entrare, mettiti in modalità “non disturbare”.

Tieniti stretta la tua libertà! Stabilisci degli obbiettivi settimanali

o mensili che riguardino attività produttive piacevoli per te.

Innamorati! Non ridurre lo scambio nella relazione con l’altro a messaggi o emoticon, incontra, abbraccia, sorridi, condividi un tempo “reale”.

Sorprenditi e fatti sorprendere! Non chiuderti a nuove attività o interessi, la quotidianità va continuamente ridefinita, riempi il vuoto con la possibilità.

TO DO LIST

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Spegni il telefono.

Accenditi!

Si chiede al gruppo di leggere tutti insieme questi 10 buoni propositi pensati per

ridefinire il rapporto con il telefono:

ATTIVITà 1

Nella seconda parte dell’attività, si propone ai ragazzi di scegliere uno di questi

buoni propositi, di raccontare in quale momento della propria quotidianità potrebbe

essere inserito e come si sentirebbe all’idea di farlo.

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E se il telefono non servisse sempre?

Il fenomeno della Nomofobia, la paura di rimanere senza telefono, porta a mettere in atto, in maniera incontrollata, una serie di comportamenti volti a dare piacere: ci si ritrova così ad usare in modo compulsivo e decontestualizzato il telefono con diverse conseguenze per la salute fisica e psicologica.

In questa attività si chiede ad ognuno dei partecipanti di raccontare il proprio rapporto con il telefono rispondendo ad una serie di domande.

ATTIVITà 2

TELEFONO

USO IL

Nome:

Quante ore al giorno lo usi?

Dove?

(scuola, casa, sport…)

Con chi?

(amici, insegnati,

genitori, fidanzato/a…)

Perché?

Si propone poi ai ragazzi di pensare a un episodio in cui per risolvere un problema

si sono affidati al telefono e di indicare un’emozione che racconti come si

sono sentiti in quell’occasione e cosa l’agire in quel modo li ha portati a pensare di

sé (es. sono capace, non sono adeguato, sono adatto, non riesco da solo ecc.…).

Uno alla volta raccontano il proprio episodio.

Il gruppo, ascoltato il racconto, dovrà immaginare una possibile soluzione del

problema senza l’uso del telefono. Si chiede poi al protagonista, partendo dalla soluzione suggerita dal gruppo, di rispondere alle domande:

Nella parte conclusiva dell’attività si riprendono le risposte date nella griglia

iniziale e si riflette sui possibili cambiamenti da inserire nel rapporto

con il telefono.

A.

È cambiata la

consapevolezza di te

e delle tue possibilità?

B.

La soluzione al problema

senza l’utilizzo del telefono come ti ha fatto sentire?

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Io, tu e il telefono

ATTIVITà 3

Infine, si chiede ai ragazzi di provare a pensare ad una “regola per una buona

connessione” che riguardi il loro modo di interagire con il telefono, al fine di migliorare il rapporto con gli altri.

Es. Quando papà torna dal lavoro, entra in casa

e parla al telefono.

Es. Quando mangiamo

e arriva un messaggio

la mamma si alza e va subito a leggerlo.

Es. Quando parlo con

i miei genitori, se stanno guardando il telefono,

mi dicono sempre:

“un attimo”.

Come ci racconta la storia di Luna, molto spesso viene chiesto ai ragazzi di non esagerare con l’uso del telefono ma succede anche che, a volte, gli adulti diano un esempio sbagliato:

“Cosa vedono i ragazzi quando alzano gli occhi dal telefono?

Che uso fanno i genitori e gli adulti di riferimento dello stesso strumento?”

Con questa attività si chiede ai ragazzi di raccontare come i genitori vivono il rapporto con il telefono, se in casa ci sono dei limiti nell’uso del device e per chi, e quali sono le emozioni che vivono quando il telefono si interpone tra loro e gli adulti.

Nella seconda parte dell’attività si chiede ai ragazzi di pensare ad alcune

“regole per una buona connessione” che potrebbero aiutare l’intera famiglia a

vivere con più partecipazione i momenti di condivisione.

Mi piacerebbe

che…

Mi piacerebbe

che…

Mi piacerebbe

che…

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Il documentario

Soggetto e regia di Luca Pagliari

Sei un/a docente e vuoi vedere

il documentario “Non ne vale la pena”?

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e ti invieremo il link per vederlo.

Per saperne di più visita il sito www.cuoriconnessi.it

Progetto di Unieuro S.p.A. | www.unieuro.it

In collaborazione con Polizia di Stato | www.poliziadistato.it

Autore Luca Pagliari | www.lucapagliari.it

Illustrazioni Margherita Caspani

Edutainment Marianna Zecca (psicologa - psicoterapeuta)

Quinta edizione 2026 - Tiratura 85.000 copie

Distribuzione gratuita senza alcun obbligo d’acquisto in tutti i punti vendita Unieuro e scaricabile dal sito cuoriconnessi.it - Vietata la vendita.

©2026 - Tutti i diritti riservati. È vietata la riproduzione

di testi e immagini. Per eventuali richieste: info@cuoriconnessi.it

Edito da CantelliNet srl Bologna - Stampato da Union Printing srl - Viterbo

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Unieuro e Polizia di Stato insieme per un utilizzo consapevole della tecnologia

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